你好，我今年30岁了，以前我的胸部算是非常标准的，不算大也不是很小，我自己觉得是也很满意，但是生育后乳房下垂了怎么办呢？
回答：
你好，建议你可以做健胸运动，适度锻炼胸肌，让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉，使胸部线条会随之变得更挺。最简单的健胸运动是，双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使胸部肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护胸部，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。希望对您有帮助，祝您健康！
