我的胸部是比较大的，但是自从我生了宝宝之后我就发现我的胸部出现了下垂了情况，特别是着**衣服的时候就会特别的明显。我老公都说我现在的胸部好好难看，我觉得好不开心，不知道怎么办好。胸部下垂了怎么办呢？
回答：
您好！乳房下垂是一种正常的生理现象，由于乳房腺体和结缔组织经过增生肥大和萎缩后使乳房的皮肤弹性降低，支持韧带拉长，使乳房皮肤弹性降低初期的时候，一些正确的保养方法，就能让乳房保持健美：
1、健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。
2、戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。
3、喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。
以上是对“胸部下垂了怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
