一天多大的运动量合适?
回答：
一个小时的运动 其他回答： 你好，请问你具体多大呀？可以详细说明一下嘛，然后我再给你指导意见，看看一天应该多大的运动量，只要健康饮食适当运动就可以的，我不要做什么剧烈运动，对关节还是说有一定损害的。 其他回答： 根据你所讲的情况，我个人认为一天的运动量主要是看你的肌肉的忍耐程度，所以每个人的运动量都是不一样的，每个人活动以后，只要感觉肌肉有酸痛的感觉就可以先停止，恢复以后再进行运动。以上是对“一天多大的运动量合适?..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
